Woordenboek

Bewegen tijdens en na het afvallen.

Als het evenwicht tussen inname en gebruik van energie verstoort raakt verandert ons gewicht.
Als we dus zwaarder worden moeten we meer gaan bewegen of minder gaan eten. De helft van het probleem proberen we samen met u bij My-Life op te lossen. U gaat gezonder en in verantwoorde porties eten. Door deze verandering gaat u afvallen, ook als u niet meer gaat bewegen dan u nu al doet.

Toch raden wij u aan om tijdens het afvallen meer te gaan bewegen. U hoeft niet direct een sport te gaan beoefenen maar wandelen, fietsen, zwemmen zijn met een beetje goede wil in uw nieuwe levensstijl in te passen. Bedenk dat u met een half uur wandelen toch al snel zo een 150 calorieën verbrandt.

Voor veel mensen is het aantrekkelijker om na of zelfs al tijdens het afvallen zich aan te sluiten bij een goede sportschool. Met een goede begeleiding en persoonlijke aandacht is het vaak gemakkelijker om te wennen aan wat extra beweging. Door op vaste tijden te sporten slijt het bewegen zich vast in uw nieuwe levensstijl en help u na het afvallen langdurig te genieten van uw nieuwe gewicht