• Afvallen onder begeleiding
  • Geen jojo-effect
  • Persoonlijk Dag schema
  • Gezond en vooral lekker eten
  • Past binnen ieder gezin

Vegetarische wrap met pittige roerbakblokjes


Ingrediënten
2 bakjes roerbakblokjes mild gekruid, vegetarisch (a 175 g)
4 eetlepels sojasaus
3 eetlepels roerbakolie of Frylight
2 teentjes knoflook
1 rode peper of 2 El sambal 
1 bakje peultjes (200 g)
1 zak Chinese groentemix (400 g)
1 pak meergranen of volkoren wraps

Bereidingswijze:
In kom roerbakblokjes mengen met ketjap en roerbakolie. Knoflook erboven uitpersen en 5 min.
marineren. Peper schoonmaken, zaadjes verwijderen en peper fijnsnijden. Peultjes
schoonmaken en in stukjes snijden. Wok verhitten en roerbakblokjes met marinade 3 min.
roerbakken. Peultjes en peper toevoegen en 2 min. meebakken. Groentemix toevoegen en 2 min.
meebakken. Mengsel op smaak brengen met zout en peper. Tortilla's volgens
gebruiksaanwijzing verwarmen en met groentemengsel vullen. Lekker met groene salade en
vinaigrette.