Hoe ga je om met verjaardagen en feestjes als je het programma volgt?
Verjaardagen, etentjes en feestjes: gezellige momenten waar we graag van genieten. Maar als je bezig bent met het MyLifeSlim-programma, kunnen deze sociale gelegenheden soms ook een uitdaging zijn. Taart, hapjes en drankjes lijken ineens overal om je heen te staan. Hoe kun je genieten van het moment zonder je doelen uit het oog te verliezen?
Herkenning is de eerste stap
Je bent goed bezig, voelt je fitter en wilt graag resultaat blijven zien. En dan komt dat feestje. Je wilt niet ‘nee’ hoeven zeggen tegen alles, maar ook niet terugvallen in oude gewoonten. Goed nieuws: dat hoeft ook niet! Het gaat niet om perfectie, maar om balans en bewuste keuzes.
Oplossingen voor verschillende feesttypes
De “ik wil niets missen”-vierder
Ben jij iemand die het liefst overal van proeft? Kies dan bewust je genietmoment. Sla de chips en borrelnootjes over, maar geniet wél van dat ene stukje zelfgebakken taart of een glas wijn. Door bewust te kiezen, blijf je in controle.
De “ik neem mijn eigen plan mee”-voorbereider
Vind je het prettig om iets van tevoren alles te plannen? Neem bijvoorbeeld een salade van thuis mee of een schaaltje rauwkost met een lekkere dip, of zorg dat je een glas water met een schijfje citroen bij de hand hebt. Zo blijf je lekker bezig met wat goed voelt voor jou, zonder dat je het gevoel hebt iets te missen.
De “ik wil niet uitleggen”-gemoedelijke gast
Misschien vind je het lastig om uit te leggen dat je met een programma bezig bent. Je kunt simpelweg zeggen: “Ik let even wat op mijn voeding, maar ik geniet gerust hoor.” Meestal reageert je omgeving begripvol – en vaak zelfs met bewondering voor je doorzettingsvermogen.
De “ik geniet van het moment”-mindful eter
Richt je op de gezelligheid in plaats van het eten. Maak een praatje, dans, of help mee met de hapjes. Je zult merken dat het plezier in samenzijn veel belangrijker wordt dan wat er op tafel staat.
Onthoud: één moment bepaalt niet je resultaat
Een feestje is maar één dag, terwijl jouw gezonde keuzes er elke dag zijn. Als je de volgende dag gewoon je ritme weer oppakt, is er niets aan de hand. Zo blijft het leuk én effectief.
Slim genieten hoort erbij
Binnen MyLifeSlim draait het niet alleen om afvallen, maar om het ontwikkelen van een gezonde leefstijl die bij jóu past. En daar horen ook feestjes bij. Met wat voorbereiding en een positieve mindset kun je volop genieten – op jouw manier, slim én in balans.
