• Afvallen onder begeleiding
  • Geen jojo-effect
  • Persoonlijk Dag schema
  • Gezond en vooral lekker eten
  • Past binnen ieder gezin

IJsbergsla wrap met geruld gehakt


Benodigdheden

  • 100 gram mager rundergehakt
  • 1 paprika
  • 5 champignons
  • 1 ui
  • 1 ijsbergsla

Bereidingswijze:
Snij de groenten in kleine stukjes. Bak het gehakt en voeg kruiden naar keuze toe. Voeg de groenten toe als het gehakt gaar is. Pluk een aantal bladeren van de ijsbergsla, leg deze op de snijplank en voeg daarin het geruld gehakt met groente. Rol de ijsbergsla tot een wrap.

Vervang de aardappels bij je eten ook eens door een gezonde knolselderij (1/4 per maaltijd)!