• Afvallen onder begeleiding
  • Geen jojo-effect
  • Persoonlijk Dag schema
  • Gezond en vooral lekker eten
  • Past binnen ieder gezin

Noedels met biefstuk en spitskool

Noedels met biefstuk en spitskool

4 personen

Bereidingstijd: 15 minuten
Ingrediënten 400 g biefstuk reepjes
* 2 el olijfolie
* 400 gr gekookte volkoren noedels
* 250 gr champignons 

* 2 middelgrote rode uien
* Halve (500gr) spitskool in reepjes gesneden
* 4 el Kikoman soya-saus rode dop!
* 1 tl sambal oelek (Naar smaak, mag altijd meer) peper naar smaak

Bereiding

Bereid de noedels volgens de verpakking

1 Wok de champignons, rode-ui en spitskool circa 2 minuten.
2 Verhit in een pan 2 el olijfolie en bak hierin de biefstukreepjes kort op hoog vuur aan.
3 Voeg vervolgens de sojasaus en sambal toe. 
4 Meng het vlees met groentes en serveer direct.

Menusuggestie Lekker met zilvervliesrijst of een keer geen koolhydraten. Lekker veel groentes eten.

* Voor toegestane hoeveelheden, zie richtlijnen PDS.