Artikelen
Artikelen
- Salades & Saus
- Pasta's
-
- Pastasalade Rosalie
- Pastasalade met tonijn en sperziebonen
- Pastasalade met gerookte kip
- Basispasta
- Pasta met rode saus
- Boerenkoolpesto met spaghetti
- Carbonara met paddenstoelen
- Ovenpasta met ei en groente
- Pasta met tonijn
- Pasta met gehakt of mozzarellaballetjes en tomatenblokjes
- Penne met kip en zongedroogde tomaten
- Roerbak van spinazie, kip, gehakt en penne
- Spaghetti met broccoli, kipfilet, groene pesto en amandelschaafsel
- Spaghetti met champignons en rucola
- Spinazie gehaktschotel
- Rijst - Noedels - Bami
-
- Bami met kipfilet
- Boswachtergoulash
- Bulgar spinazie pilav
- Gevulde paprika met couscous
- Gehaktschotel met sperziebonen en rijst
- Hachee met pompoen
- Kofta
- Nasi Goreng met kip of garnalen
- Noedels met biefstuk en spitskool
- Paddenstoelen stroganoff met rijst
- Runderstoof aziatische rijst
- Volkoren noedels met paksoi en varkenshaas
- Nasi Goreng met roerei
- Visgerechten
-
- Garnalen
- Garnalensalade (voorgerecht)
- Tonijn of Zalmsalade
- Italiaanse vis uit de oven
- Gegrilde zalm
- Paling in een Frisse wrap
- Kabeljauwfilets
- Lasagne courgette met gerookte zalm
- Spaghetti met garnalen en spinazie
- Zalm met broccolirijst en romige saus
- Vistaart met knolselderij
- Witlofblaadjes met eiersalade en haring
- Wrap met romige rivierkreeftjes
- Kipgerechten
-
- Bloemkoolschotel
- Boemboe Balie
- Broccoli- Champignon- Paprikaschotel met pittige kip
- Citroenkip
- Italiaans stoofpotje
- Knoflookkip met spinazie en rucola
- Kipsate met gebakken rijst en rode saus
- Kip met paprika ananassaus
- Kip met asperges
- Kip met paddenstoelen
- Kalkoen pot-au-feu
- Kippenrolletjes
- Kip-kaneel
- Kip Madras
- Zuurkoolschotel met kip en pasta
- Kippakketjes met zilvervliesrijst en snijboontjes/komkommer
- Hemelse kip uit de oven
- Kipfilet uit de oven met spinazie
- Vleesgerechten
-
- Boerenkoolstamppot
- Varkenshaas met appel-gembersaus
- Gevulde varkenshaas
- Gevulde puntpaprika's met gehakt
- Goulash
- Italiaans stoofpotje
- Kalfslapjes
- Lamsvlees
- Lendenbiefstuk
- Magere gehaktballen
- Runderstoofpotje met pompoen
- Stoofpotje met ui en champignons
- Zuurkool stamppot uit de oven
- Varkenshaas met appel-gembersaus
- Bloemkooltaartjes met gehakt
- Ei
- Vegetarisch
-
- Vegetarische balletjes in een kruidige saus
- Broccoli rijsttaartje
- Geroerbakte spinazie met courgette
- Vegetarische fusilli met spruitjes en tomatensaus
- Geroerbakte tofu met paksoi en rijst
- Vegetarische Oosterse wok
- Vegetarische wrap met pittige roerbakblokjes
- Champignon - paprikaschotel
- Portobello Pizza
- Courgette's ingemaakt zoetzuur
- Vegetarische Courgette Lasagne
- Vegetarische Pastasalade met Sperziebonen & Knapperige Soto-Tofu
- Vegan balletjes in kruidige saus met veel groenten
- Zilvervliesrijst met Groenten & Vegan Vlees
- Frittata met Broccoli
- Vegetarische Salade met Gebakken Bospaddenstoelen & Amandelen
- Volkoren Penne met Zongedroogde Tomaatjes & Vegan Shoarma
- Bloemkool met Tempeh en Kerrie
- Vegetarische Wrap Pizza
- Vegetarische Tomaat-Puntpaprika Soep
- Vegetarische Volkoren Bami
- Portugese kip
- Stamppot met bloemkool
- Vegetarische nasi
- Pittige kipstukjes met komkommersalade
- Pittige spruiten uit de wok
- Geroosterde boterham met courgetten en paprika's
- Knol Bourguignon
- My-LifeSlim vega burger
- Ei-muffins
- Havermoutpannenkoekjes met blauwe bessen (of ander fruit)
- Appeltaart kokosballetjes
- Havermoutcrumble met rood fruit
- Crackers met granaatappelpitten & champignons
- Gado Gado wraps met tofu en ei
- Tortilla plaatpizza
- Snelle vegawraps
- Vega kip wrap met sla
- Bloemkoolsoep met kerrie
- Courgette-broccolisoep
- Ovenschotels
- Wraps & Pizza
-
- Tortillataart
- Bloemkoolpizza
- Cracker pizza diverse toppings
- Griekse wrap met kipfilet en ijsbergsla
- Gezonde Quesadilla’s
- Gehaktwrap met ijsbergsla
- Gehaktwrap met spitskool
- Enchiladas met tonijn
- Gegrilde wrap met tonijn
- Pizzabol
- Plaat pizza
- Spinaziecurry met kaas en een wrap
- Kip Kapsalon
- Wrap-pizza met gehakt en rucola
- Turkse Pizza
- Wrap met andijvie en kalkoen
- Wrap met plakjes kipfilet en knoflookkwark
- Zuurkoolwraps
- Soepen
-
- Bospaddenstoelensoep
- Broccoli soep
- Garnalen-krabsoep
- IJsbergslasoep met garnalen
- Kippensoep
- Pompoensoep
- Romige aspergesoep
- Tomatensoep
- Tomaten puntpaprika soep
- Venkelbouillon
- Zomerse soep van geroosterde tomaten
- Courgettesoep met zalm
- Koude yoghurtsoep met gerookte zalm snippertjes
- Slanke Javaanse Soatosoep
- Hapjes of Feest
-
- Appelgebak My-LifeSlim
- Chinees Fonduen (HOT POT)
- Champignons
- Clubsandwich My-LifeSlim
- Komkommerhapje
- Gezonde appelflappen
- Gevulde tomaatjes met hollandse garnalen
- Ham hapje
- Pepernoten kruidnoten (50 stuks)
- Pannenkoek of Flensjes (volkoren)
- Kwarktaart aardbei
- Kwark Tompouce
- Rookvlees of rauwe ham hapje
- Tinto de verano
- Witlof en haring salade
- Zeevruchten met komkommer
- My-BioHCG
-
- Tonijnsalade met heerlijke groenten
- Boerenomelet een ei hoort erbij!
- Runder Carpaccio met salade
- Eigengemaakte Filet American van Ossenhaas
- Tomatensoep deze kun je voor meerdere dagen gebruiken
- Thaise biefstuk met salade komkommer
- Witte vis pakketjes in citroenoregano met Asperge
- Spaghetti met spinazie garnalen of kipfilet
- Knoflook kip
- Kabeljauw in tomatensaus
- Rundertartaar of kipfilet uit de grillpan met groentemix
- Stamppot met een Hollandse twist (voor meerdere dagen)
- Gevulde paprika met rundergehakt
- Gehaktbal met groente naar keuze
- IJsbergsla wrap met geruld gehakt
- Broccoliburgers
- Wokkip
- Witlofsalade
- Dressing voor rauwkost
- Frans runde stoofvlees met gestoofde appel en koolrabi (1 persoon)
Geroosterde boterham met courgetten en paprika's
Ingrediënten (voor 2 personen)
- 1 courgette, in dunne plakjes (met kaasschaaf of dunschiller)
- 2 paprika's (bijv. 1 geel en 1 rood), in grotere stukken
- 1 el olijfolie
- 1 tl gedroogde tijm
- 4 sneetjes volkorenbrood
- 2 el hummus gegrilde groenten
- 2 el roomkaas light
- 50 g rucola
- 1 grote tomaat of 2 kleine, in plakken
- Tuinkers of alfalfa
- 2 el tomatenketchup zonder suiker
- Zout en versgemalen peper
Benodigdheden
- Grillpan
- Broodrooster (of oven of koekenpan)
Bereidingswijze
- Groenten grillen:
Verhit een grillpan. Smeer de courgetteplakjes en paprikastukjes in met de olijfolie en bestrooi met tijm, zout en peper. Gril ze in de pan en laat uitlekken op keukenpapier. - Brood roosteren:
Rooster de sneetjes brood in de broodrooster (of in de oven of een koekenpan). - Beleggen:
Besmeer 2 sneetjes met de hummus en leg er wat rucola op, gevolgd door de tomaat, paprika en courgette. Top af met nog wat rucola en tuinkers en leg er een geroosterde boterham met roomkaas op.
