• Afvallen onder begeleiding
  • Geen jojo-effect
  • Persoonlijk Dag schema
  • Gezond en vooral lekker eten
  • Past binnen ieder gezin

Gehaktwrap met spitskool


Ingrediënten:
2 el olijfolie of Frylight
Rundergehakt (400 g)
1 tl kerriepoeder
600 gram gesneden spitskool
1 pak meergranen of volkoren wraps (8 stuks)
1 kuipje slankie smeerkaas naturel (100 g)
Voor de liefhebben een rode peper

Bereidingswijze:
Verhit de olie in een koekenpan en bak het gehakt in 3 min. rul. Voeg het kerriepoeder en
de spitskool toe en bak in 4 min. beetgaar. Breng op smaak met peper en zout.
Verwarm ondertussen de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bestrijk ze
met de smeerkaas.
Verdeel het gehakt over de wraps en rol ze op. Serveer meteen.