• Afvallen onder begeleiding
  • Geen jojo-effect
  • Persoonlijk Dag schema
  • Gezond en vooral lekker eten
  • Past binnen ieder gezin

Pizzabol


Bereidingstijd: 15minuten en bakken 30 minuten
(6 porties) 

 

Ingrediënten: 

  • 300 gram magere kwark
  • 2 eieren
  • 280 gram volkoren meel (rogge, spelt, mengsel)
  • 1 zakje bakpoeder
  • 3 theelepels Italiaansekruiden
  • snufje zout en peper
  •  

Bereidingwijze: 

  1. verwarm de oven voor op 180ºC.
  2. Meng de eieren en de kwark
  3. Meng met je handen (of mixer met deeghaken) het volkoren meel, bakpoeder en de Italiaansekruiden. Voeg het ei/kwark mengsel toe en mix 4 minuten met de mixer met deeghaken tot een klontvrij deeg.
  4. Rol met je handen een rol van het deeg en snij in 6 gelijke delen. Maak hier bolletjes van. Evt wat volkoren meel gebruiken tegen het “plakken”. Leg op een met bakpapier beklede bakplaat.
  5. Bak de pizzabollen 30 minuten op 180ºC.
    Eet smakelijk! 

 

Variatietip
Voeg wat andere kruiden zoals chilivlokken, paprika poeder, knoflook, tijm enz. toe aan het deeg.

 

* Max. 1 broodjes, Voor toegestane hoeveelheden, zie richtlijnen PDS.
je kunt de bollen ook invriezen