Artikelen

Salades & Saus

1. Barbecue Biefstuksalade
2. Kipshoarma Salade
3. Oosterse kipsalade
4. Salade met asperges, gerookte zalm en groene peper
5. Couscoussalade
6. Maaltijdsalade
7. Tomaatsalade
8. Thaise biefstuksalade met rijst
9. Basissalade
10. Paprikasaus (geroosterd)
11. Slanke sausjes knoflook en pesto

Pasta's

1. Pastasalade Rosalie
2. Pastasalade met tonijn en sperziebonen
3. Pastasalade met gerookte kip
4. Basispasta
5. Pasta met rode saus
6. Boerenkoolpesto met spaghetti
7. Carbonara met paddenstoelen
8. Ovenpasta met ei en groente
9. Pasta met tonijn
10. Pasta met gehakt of mozzarellaballetjes en tomatenblokjes
11. Penne met kip en zongedroogde tomaten
12. Roerbak van spinazie, kip, gehakt en penne
13. Spaghetti met broccoli, kipfilet, groene pesto en amandelschaafsel
14. Spaghetti met champignons en rucola
15. Spinazie gehaktschotel

Rijst - Noedels - Bami

1. Bami met kipfilet
2. Boswachtergoulash
3. Bulgar spinazie pilav
4. Gevulde paprika met couscous
5. Gehaktschotel met sperziebonen en rijst
6. Hachee met pompoen
7. Kofta
8. Nasi Goreng met kip of garnalen
9. Noedels met biefstuk en spitskool
10. Paddenstoelen stroganoff met rijst
11. Runderstoof aziatische rijst
12. Volkoren noedels met paksoi en varkenshaas
13. Nasi Goreng met roerei

Visgerechten

1. Garnalen
2. Garnalensalade (voorgerecht)
3. Tonijn of Zalmsalade
4. Italiaanse vis uit de oven
5. Gegrilde zalm
6. Paling in een Frisse wrap
7. Kabeljauwfilets
8. Lasagne courgette met gerookte zalm
9. Spaghetti met garnalen en spinazie
10. Zalm met broccolirijst en romige saus
11. Vistaart met knolselderij
12. Witlofblaadjes met eiersalade en haring
13. Wrap met romige rivierkreeftjes

Kipgerechten

1. Bloemkoolschotel
2. Boemboe Balie
3. Broccoli- Champignon- Paprikaschotel met pittige kip
4. Citroenkip
5. Italiaans stoofpotje
6. Knoflookkip met spinazie en rucola
7. Kipsate met gebakken rijst en rode saus
8. Kip met paprika ananassaus
9. Kip met asperges
10. Kip met paddenstoelen
11. Kalkoen pot-au-feu
12. Kippenrolletjes
13. Kip-kaneel
14. Kip Madras
15. Zuurkoolschotel met kip en pasta
16. Kippakketjes met zilvervliesrijst en snijboontjes/komkommer
17. Hemelse kip uit de oven
18. Kipfilet uit de oven met spinazie

Vleesgerechten

1. Boerenkoolstamppot
2. Varkenshaas met appel-gembersaus
3. Gevulde varkenshaas
4. Gevulde puntpaprika's met gehakt
5. Goulash
6. Italiaans stoofpotje
7. Kalfslapjes
8. Lamsvlees
9. Lendenbiefstuk
10. Magere gehaktballen
11. Runderstoofpotje met pompoen
12. Stoofpotje met ui en champignons
13. Zuurkool stamppot uit de oven
14. Varkenshaas met appel-gembersaus
15. Bloemkooltaartjes met gehakt

Ei

1. Frittata met brocolli, (koolhydraatarm)
2. Eiersalade
3. Omeletpuntjes met basilicum
4. Oosterse Omelet
5. Sushi omelet rol

Vegetarisch

1. Vegetarische balletjes in een kruidige saus
2. Broccoli rijsttaartje
3. Geroerbakte spinazie met courgette
4. Vegetarische fusilli met spruitjes en tomatensaus
5. Ratatouille
6. Geroerbakte tofu met paksoi en rijst
7. Vegetarische Oosterse wok
8. Vegetarische wrap met pittige roerbakblokjes
9. Champignon - paprikaschotel
10. Portobello Pizza
11. Courgette's ingemaakt zoetzuur

Ovenschotels

1. Aubergineschotel met pasta
2. Courgettelasagne
3. Ovenschotel met gehakt, prei en puree van bloemkool
4. Preitaart
5. Lasagne met gerookte kip en spinazie
6. Lasagne met gehakt en groente
7. Witlof met ham en kaas en spaghetti
8. Gevulde paprika's met gehakt
9. Kleurrijk groente “potje”
10. Lasagne met asperges

Wraps & Pizza

1. Tortillataart
2. Bloemkoolpizza
3. Cracker pizza diverse toppings
4. Griekse wrap met kipfilet en ijsbergsla
5. Gezonde Quesadilla’s
6. Gehaktwrap met ijsbergsla
7. Gehaktwrap met spitskool
8. Enchiladas met tonijn
9. Gegrilde wrap met tonijn
10. Pizzabol
11. Plaat pizza
12. Spinaziecurry met kaas en een wrap
13. Kip Kapsalon
14. Wrap-pizza met gehakt en rucola
15. Turkse Pizza
16. Wrap met andijvie en kalkoen
17. Wrap met plakjes kipfilet en knoflookkwark
18. Zuurkoolwraps

Soepen

1. Bospaddenstoelensoep
2. Broccoli soep
3. Garnalen-krabsoep
4. IJsbergslasoep met garnalen
5. Kippensoep
6. Pompoensoep
7. Romige aspergesoep
8. Tomatensoep
9. Tomaten puntpaprika soep
10. Venkelbouillon
11. Zomerse soep van geroosterde tomaten
12. Courgettesoep met zalm
13. Koude yoghurtsoep met gerookte zalm snippertjes
14. Slanke Javaanse Soatosoep

Hapjes of Feest

1. Appelgebak My-LifeSlim
2. Chinees Fonduen (HOT POT)
3. Champignons
4. Clubsandwich My-LifeSlim
5. Komkommerhapje
6. Gezonde appelflappen
7. Gevulde tomaatjes met hollandse garnalen
8. Ham hapje
9. Pepernoten kruidnoten (50 stuks)
10. Pannenkoek of Flensjes (volkoren)
11. Kwarktaart aardbei
12. Kwark Tompouce
13. Rookvlees of rauwe ham hapje
14. Tinto de verano
15. Witlof en haring salade
16. Zeevruchten met komkommer

HCG Aerosol

1. Tonijnsalade met heerlijke groenten
2. Boerenomelet een ei hoort erbij!
3. Runder Carpaccio met salade
4. Eigengemaakte Filet American van Ossenhaas
5. Tomatensoep deze kun je voor meerdere dagen gebruiken
6. Thaise biefstuk met salade komkommer
7. Witte vis pakketjes in citroenoregano met Asperge
8. Spaghetti met spinazie garnalen of kipfilet
9. Knoflook kip
10. Kabeljauw in tomatensaus
11. Rundertartaar of kipfilet uit de grillpan met groentemix
12. Stamppot met een Hollandse twist (voor meerdere dagen)
13. Gevulde paprika met rundergehakt
14. Gehaktbal met groente naar keuze
15. IJsbergsla wrap met geruld gehakt
16. Broccoliburgers
17. Wokkip
18. Witlofsalade
19. Dressing voor rauwkost
20. Frans runde stoofvlees met gestoofde appel en koolrabi (1 persoon)